Wika :
SWEWE Miyembro :Login |Rehistrasyon
Hanapin
Encyclopedia community |Encyclopedia Answers |Isumite tanong |Talasalitaan ng Kaalaman |Kaalaman Upload
Nakaraan 5 Susunod Pumili ng Pahina

Servikal bertebra

Kalusugan diskarteng

1, dahil sa ang mahaba manggagawa bow desk at mahaba pangmatagalang manu-manong pagpapatakbo, ang kanilang mahabang bow ay sirain servikal lordosis, na nagreresulta sa servikal lordosis anti-sheet (baligtarin baluktot), kaya ang trabaho ay dapat tumagal ng regular break at isang simpleng pagtaas Training. Nakikibahagi sa tauhan computer na operasyon, naayos na sa isang mahabang leeg ayos ng buong katawan, ngunit din madaling humantong sa leeg strain kalamnan ligamento, work dapat ring kumuha ng regular na mga break at naaangkop na mga gawain upang palakasin ang ligaments leeg kalamnan ng ang supply ng dugo, mapahusay ang kakayahang umangkop, upang maiwasan ang akumulasyon pinagmanahan pinsala.
2, upang palakasin ang mga kalamnan leeg at ligaments

Aktibong exercise servikal kalamnan leeg maaaring epektibong mapahusay ang biomechanical katatagan ng istraktura, at palakasin ang normal servikal lordosis, magsulong ng dugo at lymph sirkulasyon, maaari mabisa maiwasan at mabawasan ang servikal spondylosis. Ayon sa survey: ang leeg kalamnan ng karamihan ng tao, ng pagkakataon ng servikal sakit simula Nabawasan ang 80%. Gayunpaman, hindi lahat ng exercise ay kapaki-pakinabang, ang bulag, sa maling pagsasanay na maaaring kahit na humantong sa hindi maaaring pawalang-bisa, nakamamatay na kahihinatnan, lalo na nagkaroon ng mga istruktura kawalang-tatag ng mga servikal gulugod biomechanics ng mga pasyente at hindi dapat pinainitan, tulad ng alog kanyang ulo, leeg maabot, sa gilid gilid, bow at iba pang mga pagsasanay. Tamang training method ay: ang pag-upo o madaling kapitan ng sakit na posisyon, at inilagay sa likod ng mga upper limbs tuwid, mga kamay nakatiklop (tumawid mahirap Zheyi maaaring mag-krus), arm stretch pagsisikap, habang ang pinakamahusay na pagsusumikap pwedeng bayaran (dapat ay mabagal), ang hulihan kalamnan leeg at subukan upang higpitan ang mga kalamnan sa pagitan ng mga blades balikat double para sa 10 segundo pagkatapos ng stop at bumalik sa normal na posisyon, subukan upang makapagpahinga panahunan kalamnan, natitirang 10 segundo pagkatapos ng exercise muli, paulit-ulit na exercise sa pakiramdam pagod o bahagyang pagpapawis upang itigil, hindi sabay-sabay, labis na ehersisyo, 3-5 beses sa isang araw para sa ehersisyo, exercise na ito ay hindi dapat gumanap sa standing posisyon, kung sakali ay bumaba dahil sa pagkahilo, madalas na exercise ito ay epektibo-promote ang pagbawi ng servikal lordosis at palakasin na may kaugnayan sa kalamnan lakas, at pagbutihin ang katatagan ng mga servikal, servikal buto tuberculosis, mga bukol buto, fractures, at iba pang mga espesyal na karamdaman ipinagbabawal leeg ehersisyo. Bilang karagdagan, dapat mong panatilihin ang iyong ulo up breaststroke bit, na kung saan ay din kaaya-aya sa pagpapanatili ng servikal lordosis, madalas itong inirerekomenda sa pamamagitan ng clinicians, gayunpaman, servikal pasyente ay dapat din ay dadalhin upang maiwasan ang pagkakalantad sa malamig, kaya bago pumasok ng pool ay dapat na ganap na handa na mag-ehersisyo, pagkatapos na pumasok sa pool agad breaststroke, breaststroke tumigil sa pampang kaagad pagkatapos ng dressing, iwasan matagal na paglagi sa pool at pakiramdam ang maumidong hangin.

3, piliin ang mga karapatan unan

4, upang maiwasan ang pinsala at paninigas ng leeg

Trauma (tulad ng isang kotse aksidente na sanhi ng "pinsala whiplash") ay maaaring makapinsala sa leeg kalamnan at ligaments, at higit pang papanghinain ang katatagan ng mga servikal gulugod, at sa gayon ay magbuod o magpalubha servikal spondylosis. Ay isang paninigas ng leeg pinsala dahil sa hindi wastong paggamit pillow, kaya palaging pagkatapos ng sleep simula, dapat mag-refer sa "3" na inilarawan sa unan regulasyon.

5, upang maiwasan ang pagkakalantad sa malamig

Exposure sa malamig na magiging sanhi ng nadagdagan kalamnan tono, pagkawala ng pagkalastiko, na ginagawang madali ang pinsala, nadagdagan hindi mabuting samahan tataas ang presyon sa ang disc, intervertebral compression lumala sintomas ng lakas ng loob na root compression, pagkakalantad sa malamig na maaari ring maging sanhi ng pamamaga sa paligid sa root magpalakas ng loob.

6 paa butas kanais-nais na paggamot

Talampakan sa loob ng ugat ang thumb hole unang para sa paanan pinabalik zone ng servikal gulugod. Araw-araw na kamay ng pagpindot sa site na ito, mayroong isang tiyak na epekto sa servikal spondylosis.

7, servikal traksyon may pag-iingat

Para sa servikal gulugod, ang pinaka-mahalagang bagay ay upang mapanatili ang isang normal at matatag biomechanical istraktura, at biomechanical normal servikal lordosis ay ang batayan ng kaayusan (kilala rin physiological pagbaluktot, lordosis), at traksyon ay magiging sanhi servikal lordosis tuwid sa halip na pagbawi, hindi ito madalas traksyon.

8, Tsino gamot paggamot

Western gamot sa paggamot ng sakit na ito ay maaaring i-play ang isang sumusuportang papel sa nagpapakilala paggamot [2] disorder, pumili analgesics Mga Application, sedatives, bitamina (tulad ng B1, B12), ospital gamot ay maaaring napili: vasodilator ahente damo at iba pa, lunas ng mga sintomas ay may ilang mga epekto.

Servikal hyperplasia

Maging sanhi ng sakit

1 servikal degenerative pagbabago: Sa edad, ang iba't ibang yugto ng pag-unlad, ang servikal gulugod at intervertebral ibang pagbabago ay maaring maganap sa servikal bertebra

Degenerative pagbabago sa parehong oras, ang disc din nagbabago nang naaayon.

2 strain at mahihirap pustura: ulo at leeg ayos ng buong katawan sa solong mahaba posisyon, tulad ng nakahiga sa kama nanonood ng TV, pagbabasa, mataas na unan, pag-upo pagtulog at iba pang mga pangkat madaling kapitan sa servikal buto hyperplasia; karaniwang tao tulad ng accounting, manunulat, software developer at iba pang mga pangangailangan mahaba manggagawa bow; overburdened mga mag-aaral bilang takdang aralin, basahin at isulat ang hindi tamang ayos ng buong katawan, matagal pamumulaklak air o hindi nakokontrol na operasyon ng computer, kakulangan ng ehersisyo, kung isinama sa mga pang-matagalang paggamit ng kaltsyum-rich na pagkain at mas mababa, ito ay madaling kapitan ng sakit sa servikal Spurs paglaganap hindi pangkaraniwang bagay.

3 ulo at leeg trauma: ang ilang mga pasyente dahil sa osteoarthritis servikal, servikal disc pagluslos, panggulugod soft tissue lesyon sa servikal panggulugod stenosis canal sa isang kritikal na estado, leeg trauma-sapilitan sintomas ay madalas na makagawa.

4 na hangin malamig maumidong hangin kadahilanan: malamig na hangin panlabas na kapaligiran mga kadahilanan na maaaring mabawasan ang tolerance ng katawan sa sakit, maaari kalamnan pulikat, maliit dugo vessels, lymphatic daloy slows down, ang soft tissue sirkulasyon ng dugo disorder, pagkatapos ay makagawa ng aseptiko pamamaga. Samakatuwid, ang hangin malamig maumidong hangin factor ay hindi lamang isang insentibo, ngunit din bilang isang sanhi ng mga sintomas na sanhi ng sugat sa produce.

5 servikal dysplasia istraktura: sapul sa pagkabata panggulugod kanal, servikal servikal degenerative sakit, atbp ang ilan sa mga pundasyon.

Clinical sintomas

Leeg uri

Pagpapasigla ng buntot pahaba litid at makagulugod magpalakas ng loob endings dahilan.

Nakikita leeg sakit, sakit at kakulangan sa ginhawa mabigat, leeg kalamnan igting, paninigas ng pakiramdam, lambot. Maagang maaaring magkaroon ng leeg, balikat at sakit ng likod, minsan malalang sakit, matakot na hawakan ang balikat at leeg, ugnay at presyon ng sakit, tungkol sa kalahati ng mga pasyente na may ulo at leeg ay hindi maaaring paikutin o baluktot sa isang gilid, pag madalas at puno ng kahoy paikutin magkasama. Kalamnan leeg ay maaaring may spasms, halata lambot. Matapos ang talamak na yugto madalas pakiramdam ang balikat at leeg at itaas na sakit ng likod. Pasyente ay madalas na pribadong pag-uusig leeg kadalian pagkapagod. Hindi maaaring matagal pagbabasa, panonood sa TV, atbp; kung minsan sakit ng ulo, sakit ng kukote, o umaga pagkatapos ng "leeg agting", "matigas", gawain, hindi epektibo o aktibidad ay nangyayari kapag ang tunog ng leeg, isang maliit na bilang ng mga pasyente maaaring may isang maikling mapanimdim braso at kamay sakit, maga at abaka.

Radiculopathy

Lakas ng loob na root; kamay paggalaw ay maaaring maging sanhi mahirap gamitin.

Lakas ng loob ugat uri servikal spondylosis servikal sakit account para sa humigit-kumulang 60% sa mga saklaw ng servikal sakit ay pinakamataas, mas karaniwan sa mga matatanda, ngunit ngayon ay tila, mayroong maraming mga tao na kabilang sa mga batang sakay, mas lalaki kaysa sa babae Dinoble mas karaniwan sa mga manu-manong manggagawa. Maraming mga pasyente na may ulo at leeg trauma sa nakaraan o "paulit-ulit na paninigas ng leeg" kasaysayan, trauma ay maaaring magbuod talamak servikal spondylosis, kasama ang pagtaas sa bilang ng mga pag-atake, ang mga sintomas ay maaaring dahan-dahan tumaas. Leeg ng malaki, mahaba bow trabaho, tulad ng mga may isang mas mataas na pagkalat ng mataas na unan. Saklaw ng mga bahagi ng mga sumusunod (leeg C5 ~ 7) servikal mas karaniwang. Ito degenerative servikal servikal spondylosis karamihan ng maramihang mga segment, ang kurso ay nag-iiba, ngunit karamihan sa mga talamak sakay, matagal na pagkaantala, pabalik-balik na agwat sumasaklaw. Ngunit trauma, pagkapagod, malamig, unan o sleeping ayos ng buong katawan ay madalas na isang predisposing kadahilanan para sa talamak na pag-atake, o gumawa ng paraan ang orihinal exacerbations.


Nakaraan 5 Susunod Pumili ng Pahina
Gumagamit Pagsusuri
Wala pang mga komento
Gusto kong magkomento [Visitor (3.223.*.*) | Login ]

Wika :
| Suriin ang code :


Hanapin

版权申明 | 隐私权政策 | Karapatang magpalathala @2018 World ensiklopediko kaalaman